segunda-feira, 30 de maio de 2011

Amor distante


Te amo tanto e dói não ter, ao menos por enquanto
Teus braços a me envolver, aquecendo feito manto 
Sufoca-me as palavras, triste pranto... 
Por estares tão distante, vagueio em pensamentos tontos.

Lábios tremulos balbuciam, sem querer, teu nome ao vento
Brisa fria que toca insensível este corpo de ti sedento
Olhar perdido no invisível, tentando exprimir o indizível
Coração fez-se morada para ti, senhora dos meus pensamentos

Cá onde estou, defronte à minha janela, traz o vento doce perfume
São flores do campo, que misturam-se ao imaginário do teu cheiro
Dobrando as chamas deste lume... 

Carência desmedida a ferir-me feito gume
Escravo da distância que entre nós se fez tapume
Oh sono! Amada, ao menos aqui posso ter-te em meu sonho. 

Wanderley Andrade



terça-feira, 24 de maio de 2011

Amor em flor



Tenho por hábito dar flores.
Flores que portam beijos,
E exalam, do amor, cheiros e sabores.
Pétalas dos meus desejos.

Wanderley Andrade

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Dia das mães, o dia seguinte (The Day after Mother Day)



Domingo passado comemoramos o Dia das mães. Beijos, abraços, presentes, telefonemas, flores, bombons, emails e recados nas redes sociais. De alguma forma, cada um de nós procurou expressar o carinho e o amor que sentimos por essa pessoa de tamanha importância em nossas vidas. Alguns por motivos justificáveis, ou não, não estiveram presentes nem mesmo virtualmente. Mas, o Dia das mães passou, a vida continua e cada um vai seguir cuidando da sua.

Hã! Como assim? Claro que não deve ser bem assim. Agora é que vem a parte importante, e digo mais, esta parte é mais relevante que o próprio Dia das mães.

No domingo, Dia das mães, conversei com uma amiga sobre esta comemoração. Transcrevo aqui o que ela me disse:

"Amigo, como mulher e mãe, eu te digo o que a gente espera de um filho. Não espera presente, flores ou bombons. A gente espera sentir-se amada e necessária, mesmo que a nossa idade já não permita mais tanta agilidade do corpo como antes. A gente fica esperando um telefonema, um abraço carinhoso, um beijo afetuoso e palavras de carinho. Portanto amigo, neste dia e também em todos os outros, diga sempre a sua mãe que você a ama e o tanto que ela é importante para você. Faça isso enquanto é tempo, pois, quando ela for para outro plano, você lembrará-se dela com carinho e sentirá, lá bem no fundo do coração, que teve uma grande mãe e foi um grande filho." (Beth Pellucci)
Percebe-se aí a importância superior dos outros dias. É exatamente por aí o caminho de uma boa relação filial e maternal. A questão dos presentes é muito mais comercial que sentimental. Muito mais importante que qualquer presente é a presença. E que essa presença seja constante, sempre que possível, e que seja com muito carinho e solicitude. Que seja baseada mais no "atender" que no "entender”.

Renato Russo escreveu em uma de suas canções (Pais e Filhos):
"Você diz que seus pais não te entendem, mas na verdade é você que não entende seus pais."

Eu digo: Mãe sempre atende, mesmo que não entenda, ela está sempre lá quando você precisa.

Em minha opinião, os filhos precisam aprender isso:
Atender, ao invés de entender. Afinal de contas, mãe já faz isso o tempo todo.
Nunca é tarde para começar, portanto, procure atender os apelos e necessidades afetivas de quem já fez tanto por você.

Para anotar: Dia das mães é só uma vez no ano. E mãe é mãe todos os dias todas as horas e todos os minutos. Mais importante que o Dia das mães é o dia seguinte, a forma como você vai se comportar com relação a ela neste dia e nos próximos.

Beijo do Wandy.

segunda-feira, 9 de maio de 2011

10 Mandamentos para uma Vida Saudável (por Nuno Cobra)


Reprodução: MULHERESDE30

"Li o livro Semente da Vitória, do preparador físico Nuno Cobra, quando estava começando a me interessar em ter uma vida saudável, e adorei! O texto flui e as explicações são bem simples e diretas. Vale a pena conferir…" ( MULHERESDE30)
Aqui estão os 10 mandamentos de Nuno Cobra para uma vida saudável:
1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. “Ele é uma agressão ao organismo”
2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.
3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível
4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte
5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar
6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida
7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante
8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro
9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre
10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente  Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado
"Mesmo que a princípio pareça impossível ter uma vida saudável, comece dando atenção a dois ou três itens, e vá aumentando seus cuidados com a saúde devagar. Aos poucos nosso humor muda, nossa energia para todas as atividades muda… fica mais fácil ser feliz!" ( MULHERESDE30)

Não meça esforços para alcançar os objetivos primários da vida, viver saudável e feliz.

Beijo do Wandy!

Nuno Cobra

Nuno Cobra Ribeiro (São José do Rio Pardo, 13 de agosto de 1938) é graduado pela Escola de Educação Física de São Carlos. É o autor do livro "A Semente da Vitória", em que expõe seu método para "chegar ao cérebro pelo músculo e ao espírito pelo corpo". Foi instrutor dos atletas Christian Fittipaldi, Rubens Barrichello, Mika Hakkinen, Jaime Oncins, Cassio Motta, Cláudia Monteiro, Patrícia Medrado e Gil de Ferran, todos nos anos 1990, mas, seu primeiro aluno foi um velho fazendeiro sedentário que transformou num campeão de tênis, nos anos 1950. Entretanto, seu nome está associado ao de outro ex-aluno e campeão, Ayrton Senna.

Fonte: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Start...



Bom dia! Start...
Início de semana, um novo jogo.
Que você seja vencedor(a).
Aproveite! São 7 jogadas de 24 horas.
Ser feliz é prêmio.

Beijo do Wandy.

domingo, 8 de maio de 2011

Simplesmente, Mãe!




Batatinha quando nasce esparrama pelo chão,
Ora, batata é apenas um vegetal,
Quero falar de quem troca a razão pela emoção,
Aquele anjo detentor do amor imortal.

Mamãe, mamãe, mamãe...
Como é doce esta pronúncia.
Uma mãe quando nasce é pura doação,
O tempo todo será renúncia.

Mãos de fada pra zelar,
Punhos fortes pra defender,
Os filhos que irá gerar,
Infinita capacidade de amar.

Olhos atentos
Pra não perder de vista
As traquinagens do rebento,
Uma verdadeira artista.

Coração gigante,
Inestimável valor,
Muito além que um diamante.
Simplesmente Mãe, o sinônimo do amor!

PS: "Definição do Amor."

Wanderley Andrade

Publicado no Recanto das Letras em 08/05/2011

Código do texto: T2956278

Envie um mimo pra sua mamãe

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Não me conte seus dissabores


dissabor - s.m. Sentimento ou sensação causada pela frustração de uma expectativa; contrariedade, contratempo; desprazer, descontentamento


   Hoje tive uma conversa séria com uma amiga. Como sempre, ela estava se lamentando, literalmente, chorando suas amarguras. Tudo bem, eu entendo, todos nós temos nossas dores. “Cada um de nós sabe onde é que o sapato aperta.” Porém, não seria o caso de olhar a vida com outros olhos? Trocar o sapato por outro que não aperte. Acredito que criamos expectativas exageradas a respeito das coisas e pessoas a nossa volta. Idealizamos, e quando as coisas não acontecem como esperamos, nos decepcionamos, e o pior, deixamos que a insatisfação tome o controle. Assim age a minha amiga, com uma freqüência muito maior que o normal.

    Analisemos a situação de minha amiga, professora aposentada, recebe duas aposentadorias e uma pensão, o que lhe dá condição de viver confortavelmente. Despesas diárias garantidas pode ainda passear, viajar, e, até mesmo realizar certos caprichos. Filhos criados, cada um seguindo seu caminho sem grandes atropelos, automóvel para ir e vir e casa própria. Uma vida invejável para a maioria dos brasileiros. E o que é melhor, tem amigos e família, pessoas que se preocupam e cuidam de seu bem estar.  Entretanto, vive choramingando.  Não é feliz. Por quê? Simplesmente porque quer o que não pode ter. Idealiza ilusões, cria grandes expectativas em direções erradas, e conseqüentemente, sucumbe ao peso dos dissabores.
   
   Não me conte seus dissabores, conte as suas bênçãos. Isso mesmo, não me fale de suas dores e problemas. Dor tem remédio, problemas têm solução. São tantas as razões para sorrir, olhe a sua volta. Acontece que não vemos, não temos tempo para isso, perdemos o nosso tempo em lamentações. Fala sério! Tem coisa mais chata que uma pessoa que está sempre chorando, reclamando e se fazendo de vítima?
  
   Conte as suas bênçãos, valorize o lado bom de sua vida. Isto é o que te manterá de pé, forte e imponente diante das adversidades. O sucesso foi feito para os vitoriosos, e estes, não param no caminho para se lamentar. Eles se levantam depois de cada tombo e se agarram ao que têm de melhor, força, garra e coragem.

    Não me conte seus dissabores, conte as suas bênçãos.

   Ser feliz é uma questão de ponto de vista.


 
   Wanderley Andrade

Publicado originalmente no Recanto das Letras em 29/09/2009
Código do texto: T1837418
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sexta-feira, 6 de maio de 2011

Bem vinda, Sexta-feira!



Sexta-feira! Um dia, às vezes, muito dificil, semana cheia, compromissos e muita correria. É natural que hoje você sinta  o cansaço te prendendo ao chão. Mas, que bom que o fim de semana chegou. Hora de relaxar, descansar o corpo e  espírito.

Durante toda a semana você, mulher, cuidou da vida do patrão, dos filhos e do marido. Casa, trabalho, escola, haja fôlego hein menina?

Você, homem! Também suou a camisa na lida diária. Trabalho, contas a pagar, "contas não recebidas". Pura rotina do dia a dia, ou seja, altamente estressante.

Não esqueçamos dos solteiros, que, exceto pela ausência de maridos ou esposas, tiveram a mesma semana que hoje pesa nas costas. Agora, não importando o seu estado civil, tem um detalhe importante que é o mote desta postagem. Esquecemos de uma coisa importantíssima. Diáriamente, cuidamos de tudo e de todos, mas, "deixamos a ver navios" a pessoa mais importante nessa correria toda.

Quem será essa pessoa? Pense um pouco. Quem ficou relegado ao segundo plano?



"Você"!!! Sim, Você S/A. De quem todos fizeram "gato e sapato" nos últimos dias. É fato, sempre cuidamos mais dos outros do que de nós mesmos. Então, vamos combinar uma coisa? Hoje é um dia propício para isso. Sexta-feira,! Ah! que bom que existe o fim de semana. Após o expediente de hoje, jogue tudo pro alto, esqueça tudo que te aborreceu. Largue os problemas do trabalho no trabalho. Esqueça a agitação, respire fundo, relaxe. Você é inteligente e saberá escolher um bom programa para o seu fim de semana exclusivo.

Cuide de você! Avisa la´!
Diga: - Este fim de semana é meu, só meu.

Seja feliz! Aproveite, porque segunda-feira vai começar tudo outra vez.

Beijo do Wandy.

Wanderley Andrade

Publicado no Recanto das Letras em 06/05/2011

Código do texto: T2953514
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